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Waldbaden meets Yoga - Sähe, wachse, erblühe“ 

Tagesretreat am 28.04.2023 10:00-17:00 Uhr in Fladungen, Hotel Sonnentau

Im Zyklus der Jahreszeiten erwacht die Natur, erblüht und strahlt in ihren schönsten Farben. In der goldenen Jahreszeit löst sie sich von allem, um winterruhend neue Kraft zu tanken. Von je her diente uns die Natur als Taktgeber, Vorbild, Lehrer und Spiegel.


Die Frühlingsmonate läuten eine erdverbundene Zeit ein. Was sich jetzt an Ideen und Themen zeigt, entfaltet sich bis zur Sommersonnenwende zu voller Blüte.


Schenke dir mit diesem Tagesretreat einen Tag, um aus deinem Alltag herauszutreten und dich wieder mit deiner Natur zu verbinden.
Nutze die fruchtbare Frühjahrsenergie, um deine Samen, deine Ideen und Pläne für dein persönliches Wachstum zu pflanzen, damit auch diese erblühen können.

In einer harmonischen Symbiose aus Waldbaden und Yoga begleiten dich Benjamin und Alicia durch den Tag.


Wir beginnen mit einer ganzheitlichen Yogapraxis, die dich erdend und doch belebend mit deiner eigenen Schöpferkraft verbindet. Mittels Meditation, Atmung, achtsamer Bewegung und Journaling wollen wir zurück in unsere Natürlichkeit finden. Dabei kombinieren wir traditionelles Hatha Yaga, mit fließenden Vinyasa Elementen, sowie kreative Übungen "outside the box", um vom Kopf ins Herz (= die Knospe des Lebens) zu kommen. Wir entfalten uns - ein Leben lang.
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.

Nach einem gemeinsamen Mittagessen (3-Gang-Wahl-Menü), tauchen wir beim Waldbaden mit allen Sinnen in die belebende Atmosphäre des Waldes ein und lassen uns von seiner Magie inspirieren. Wir entdecken die kleinen Wunder der Natur aus einem neuen Blickwinkel und machen uns deren gesundheitsfördernde Wirkung zum Nutzen. Im Spiegel der Natur darfst auch du Neues in dir erwachsen lassen.

Langsame Bewegung, Meditationen und kreative Achtsamkeitsübungen für alle Sinne laden dich ein zu entschleunigen und ganz bewusst mit der Natur und dir in Verbindung zu kommen. Außerdem erwarten dich spannende Informationen zur heilsamen Wirkung der Bäume und Pflanzen, die im Frühling neu erwach(s)en. Auch einige heimische Wildkräuter und deren Anwendung werden wir dabei etwas näher betrachten.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, nur Freude und Neugier auf Bewegung und eine abwechslungsreiche und entspannende Zeit mit Gleichgesinnten in der Natur.


Leistungen:
Yoga: ca. 2 Stunden
Waldbaden: ca. 2,5 bis 3 Stunden
Mittagessen 3-Gang-Wahl-Menü im Hotelrestaurant (inkl. alkoholfreies Getränk)
Tee und belebtes Wasser im Yogaraum.

Teilnahmegebühr:
99,- € pro Person,
90,- € pro Persone bei Anmeldung als Frühbucher bis zum 01.03.2024 oder bei Anmeldung zu Zweit
 
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt, Mindestteilnehmerzahl 5 Personen

 

Strecke/Kondition beim Waldbaden: Streckenlänge 4-5 km, hügelig/kleine Anstiege, Wanderpfade die teils für Übungen verlassen werden, langsames Tempo/viele Gehpausen.

Was du brauchst: eine Sitzunterlage (Sitzkissen), festes Schuhwerk, je nach Wetterlage eine Regenjacke/warme Kleidung und etwas zum Trinken sind sinnvolle Begleiter, außerdem ein Notizbuch oder Block und ein Stift zum Schreiben. Yogamatten sind vorhanden.

Kontaktdaten und Anmeldung:
Benjamin Schlusche (Wald-Erlebnis-Führer, zertifiziert vom Bundesverband für Waldbaden)
Alicia Vogel (500h Yogalehrerin, AYA zertifiziert)
E-Mail: [email protected]
Tel.: 0160/2865616
www.walderleben-rhoen.de

 


 weitere Informationen: Teilnahmebedingungen/AGB