Sei wie ein Baum
Nutze deine Wurzeln und finde Halt und Kraft in der Tiefe deiner Vergangenheit.
Wachse in der Gegenwart und erstarke, Ring um Ring, Erfahrung um Erfahrung.
Strebe in die Zukunft, vernetze Dich. Genieße die Sonne, den Regen, den Wind.
Sei Widerstandsfähig, genieße die Freiheit.
Sei du selbst und genieße dein Leben!
Wenn der Alltag an Deinen Kräften zehrt ist es nicht immer einfach, an Dich selbst zu denken.
Die Natur und insbesondere der Wald ist für Dich da, um Dir Schritt für Schritt wieder zum Gleichgewicht zu verhelfen, Stress abzubauen und neue Energiequellen zu finden.
Entdecke die kleinen Wunder der Natur und lerne den Wald aus ganz neuen Blickwinkeln kennen.
Nimm Dir Zeit für Dich und finde heraus, wie ich Dich dabei unterstützen kann.
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„Waldbaden meets Yoga – Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele“
Tagesretreat am 08.04.2023 10:00 bis 17:00 Uhr in Fladungen, Hotel Sonnentau
Mit dem Frühjahr erwacht die Natur zu neuem Leben. Vögel zwitschern. Frühlingsduft liegt in der Luft. Alles blüht in bunten Farben.
Viele Menschen machen zu dieser magischen Zeit einen Frühjahrsputz. Jedoch vergessen sie dabei oft, nach Innen zu blicken, um dort aufzuräumen und Platz für frischen Wind zu schaffen.
Nimm dir einen Tag, um alles Vergangene abzuschütteln, um mit dem (Yoga-)Fluss zu fließen, um zu atmen und um einzutauchen in die Natur - und in dich. Erwache auch du mit neuer Energie.
Dieses Tagesretreat verbindet das Waldbaden mit Yoga. Wir beginnen und enden mit einer Yogapraxis, die - bunt wie der Frühling – kraftvolle, fließende, belebende und entspannende Elemente miteinander vereint. Wir kombinieren Meditation, Atemübungen, traditionelle und moderne Yogastile sowie Faszienyoga. Dadurch begegnen wir uns und unserem Körper ganzheitlich auf allen Ebenen.
Begleiten werden dich über den Tag Reflexionsfragen, die dich dazu einladen sollen, deine Innenwelt zu sortieren und deine Träume zu manifestieren.
Nach einem gemeinsamen Mittagessen, tauchen wir beim Waldbaden mit allen Sinnen in die belebende Atmosphäre des Waldes ein und lassen uns von seiner Magie inspirieren. Wir entdecken die kleinen Wunder der Natur, lernen heimische Bäume und Pflanzen aus einer neuen Perspektive kennen und machen uns deren gesundheitsfördernde Wirkung zum Nutzen.
Langsame Bewegung, Meditationen und Achtsamkeitsübungen für alle Sinne laden dich ein den Alltagsstress hinter dir zu lassen und ganz bewusst mit der Natur und dir in Verbindung zu kommen. Außerdem erwarten dich spannende Informationen zur heilsamen Wirkung der Bäume und Pflanzen, die im Frühling neu erwach(s)en. Insbesondere ein paar heimische Wildkräuter und deren Anwendung werden wir dabei etwas näher betrachten.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, nur Freude an und Neugier auf Bewegung und eine abwechslungsreiche und entspannende Zeit in der Natur.
Leistungen:
Yoga: ca. 2,5 Stunden
Waldbaden: ca. 3 Stunden
Mittagessen im Hotelrestaurant (inkl. alkoholfreies Getränk)
Tee und belebtes Wasser im Yogaraum.
Teilnahmegebühr:
97,- pro Person, bei Anmeldung bis zum 10.03.2023 oder bei Anmeldung zu Zweit 85,- € pro Person
Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt, Mindestteilnehmerzahl 5 Personen
Strecke/Kondition: Streckenlänge ca. 4-5 km, hügelig/kleine Anstiege, Wanderpfade die teils für Übungen verlassen werden, langsames Tempo/viele Gehpausen
Was du brauchst: eine Sitzunterlage (Sitzkissen), festes Schuhwerk, je nach Wetterlage eine Regenjacke/warme Kleidung und etwas zum Trinken sind sinnvolle Begleiter, außerdem ein Notizbuch oder Block und ein Stift zum Schreiben.
Yogamatten sind vorhanden.
Kontaktdaten und Anmeldung:
Benjamin Schlusche (Wald-Erlebnis-Führer, zertifiziert vom Bundesverband für Waldbaden)
E-Mail: walderleben-rhoen@posteo.de
Tel.: 0160/2865616
Alicia Vogel (500h Yogalehrerin, AYA zertifiziert)
E-Mail: suryalicia@hotmail.com
Tel.: 0157/86811461
Instagram: suryalicia